Η επιστήμη πίσω από την αγκαλιά
Ας σκεφτούμε τι είναι πραγματικά μια αγκαλιά. Είναι μια έκφραση σύνδεσης, ζεστασιάς και εγγύτητας. Για μια στιγμή, επιβραδύνει το χρόνο και ζητάει να είμαστε παρόντες. Φέρνει ευεξία στο μυαλό και στο σώμα ενώ ταυτόχρονα προσφέρει πολλά υπέροχα οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία. Η μέση διάρκεια μιας αγκαλιάς μεταξύ δύο ατόμων είναι 3 δευτερόλεπτα. Όμως οι ερευνητές ανακάλυψαν κάτι φανταστικό. Όταν μια αγκαλιά διαρκεί 20 δευτερόλεπτα, υπάρχει θεραπευτική επίδραση στο σώμα και στο μυαλό (Grewen et. al., 2003). Το δέρμα μας είναι το πρώτο όργανο που αναπτύσσεται μέσα στη μήτρα, κάνοντας το άγγιγμα την πρώτη αισθητηριακή εμπειρία. Το σωματικό άγγιγμα είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, μαζί με την τροφή, το νερό και την ανάγκη για ένα ασφαλές καταφύγιο. Ωστόσο, η ανάγκη για άγγιγμα δεν μειώνεται ποτέ, μιας και ακόμα ως ενήλικες το να αγκαλιαζόμαστε αποδεικνύεται απαραίτητο για την ευημερία μας. Μες την καθημερινότητά μας μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε πρα...